Vóór de Zwangerschap:
Vruchtbaarheid Support
- Type: Ontspannende, ondersteunende voetreflexmassage.
- Wanneer: Plan uw afspraak direct na de menstruatie
- Locatie: bij u thuis
- Duur: 90 minuten
- Prijs: €80 (u betaalt geen parkeerkosten)
Het kan soms langer duren dan u verwacht om zwanger te worden. In dat geval zou u kunnen kiezen voor medische ingrepen, maar u zou ook uw lichaam nog een kans kunnen geven en het te ondersteunen met vruchtbaarheidsmassage.
Voetreflex is een natuurlijke manier om de vruchtbaarheid van het lichaam te stimuleren.
Niet alleen voor de vrouw, mag ook voor de man. Deze vruchtbaarheidsmassage bestaat uit ontspannende en ondersteunende voetreflex. Ontspanning heeft namelijk positieve invloed op vruchtbaarheid omdat het de hormonen harmoniseert (oxytocine, progesteron en de stresshormonen adrenaline, cortisol). Met ondersteunende massage van voetreflexzones van de bloedvoedende organen, geslachtsorganen, specifieke acupunctuurpunten en hormonen volgens Chinese en Westerse inzichten.
"vruchtbaarheidsmassage bij u thuis" Ellen Beerepoot
Tips: vruchtbaarheid voor lichaam en geest
Je lichaam en geest voorbereiden op de conceptie, kan dat?
Jazeker, naast vruchtbaarheidsmassage kun je veel doen d.m.v. de juiste voeding en supplementen; beweging; temperatuur: ontspanning; lichaamsgewicht en levenshouding.
Kijk bij deze tips of er iets bij zit wat bij je past: overdrijf niet. Hopelijk mag het een bijdrage leveren aan jouw wensen. En neem vooral de tijd.
Voeding & supplementen
Goede voeding beïnvloedt de kwaliteit van zaad- en eicellen.
Je kunt je lichaam vóór de zwangerschap ontgiften door bittere groenten/fruit te eten (bijvoorbeeld andijvie, grapefruit, witlof, rucola, spruitjes en artisjok).
Voor een gezond, vruchtbaar lichaam kun je beter niet roken (remt oestrogenen) noch alcohol (verzwakte zaadcellen, miskraam, complicaties) gebruiken, weinig koffie (verzwakt eileider/zaadleiders) drinken, vooral geen rood vlees en geen zuivel gebruiken (alternatieven genoeg). Verder kun je supplementen gebruiken zoals Maca (niet bij schildklierproblemen), gember (miltenergie) en Ortica (Fertile for Women)
En let op suiker: uw bloedsuikergehalte fluctueert hierdoor en daardoor zijn de hormonen niet in balans.
En natuurlijk genoeg water drinken, waar je ook een beetje appelazijn of citroensap aan toe kan voegen (reinigend). Dat geldt ook voor brandnetelthee of Gemberthee, rozemarijn en kurkuma.
Warmte bij mannen
Voor mannen is het belangrijk geen mobiel op zak te hebben noch een laptop op schoot. Hete sauna’s en warme baden zijn tijdelijk af te raden.
Ontspanning & Stress
Overmatige stresshormonen verstoren de hormoonbalans. Stress zorgt bovendien voor verkrampingen in eileiders en baarmoeder. Onthaast en neem regelmatig rust. Ga de natuur in en maak een fijne strand of boswandeling. En als je een druk bestaan hebt, probeer dan één of twee korte meditaties in te voegen in je dag. Zorg tenslotte dat je goed slaapt. Gebrek aan slaap kan betekenen: hormonen uit balans en onregelmatige menstruaties. Denk ook aan massages of vruchtbaarheidsmassage. En belangrijk: vergeet vooral niet om lief en zacht voor jezelf te zijn.
Beweging
Zoals iedereen weet is beweging erg belangrijk. Vooral bij vruchtbaarheid: verhoogt de endorfines, vermindert stress, betere spijsvertering, bloedsuikergehalte, bloedsomloop, energiedoorstroming, gewicht en immuunsysteem. Intensieve sport wordt afgeraden (negatief voor hormoonsysteem en menstruatie). Probeer eens een sport met ronde bewegingen zoals dans of yoga/mindfullness: sporten zonder competitie of strijd. Probeer meer milde nabijheid met je lichaam te voelen en geniet er ook van. En laten we fijne sex niet vergeten…
Lichaamsgewicht
Overgewicht en ondergewicht zorgt voor een verstoorde menstruatie wat de eisprong afremt. Wil je graag afvallen doe dit dan rustig aan.
Levenshouding
Het is al gezegd. Wees mild naar jezelf (zijn er oordelen?), geef ruimte aan je emoties (kan ook dmv opschrijven of schilderen), doe rustiger aan, heb meer voeling met je lijf en die van je partner, zoek uit hoe het je lukt om minder stress te ervaren en meer te mogen genieten. Plan vooral ook ergens leuke dingen in je agenda en gun het jezelf (Creativiteit zorgt ook voor meer stroming in je lijf!)
Contact